Весна и осень – порка вирусов и простуд. Готовиться к такому сезону нужно заранее. Узнаем, что делать в целях профилактики ОРВИ у детей?
В нашем организме противостоит любой болезни иммунитет, он на страже здоровья нашего малыша. Но иногда слабый иммунитет является причиной частой заболеваемости. В таком случае вирус лучше предотвратить, чем лечить.
ОРВИ – самая частая инфекция человека. Особенно маленькие дети до 5 лет болеют около 7-9 раз в год. Наиболее часто переносят заболевания дети, находящиеся в дошкольных учреждениях. Организм проходит период адаптации и первый год, два формируется крепкий иммунитет.
Помимо всего слабый иммунитет может быть последствием недостатка солнца, сна и правильного питания.
В большинстве случаев вирусы передаются воздушно-капельным путем, оседая на поверхностях и игрушках, именно поэтом в коллективе дети болеют чаще, часть группы остается дома, а часть самых стойких продолжает ходить в сад. Однако ребенок становится заразным на третий день после заболевания, и слабозаразным на протяжении 2х недель.
Также угрозой для здоровья ребенка является повторное заражение. Как его избежать расскажем в статье.
Памятка родителям по профилактике ОРВИ у детей
Как уберечь ребенка от вирусов?
Отдых и сон
В школьные годы ребенок очень загружен уроками и кружками, поздно приходит домой, занимается уроками и поздно ложиться спать. Организм не успевает восстановиться и это сказывается на иммунитете.
Для полноценного отдыха оставляйте ребенку не менее 8 часов на сон, прогулки и время на спокойное хобби тоже является залогом крепкого иммунитета.
Спорт
Помимо отдыха ребенку нужно активное времяпрепровождение. Спорт помогает развить скелет и мышцы, а также делает ребенка сильным и выносливым. Не стоит сильно нагружать ребенка, подберите спорт в зависимости возраста и предпочтений ребенка. Кому-то нравятся танцы, плаванье, а кому – то дзюдо, футбол, баскетбол.
Своим примером можете показать, что зарядка по утрам - это не скучно! Танцуйте, подтягивайтесь и привлекайте ребенка в процесс.
Закаливание
При переменчивой погоде очень сложно правильно рассчитать, как одеть ребенка. Переохлаждение снижает иммунитет, а слишком теплая одежда не дает организму ребенка адаптироваться к реальным погодным условиям.
Поэтому стоит обращать внимание на поведение ребенка. Если он пытается снять с себя одежду , значит ему просто жарко. Прислушайтесь к ощущениям ребенка, даже если вам кажется, что вы подобрали одежду правильно.
Начните закаливание с грудничкового возраста. Воздушные ванны, босые ножки в теплую погоду, обливание слегка теплой водой или контрастный душ для детей постарше.
Гигиена
Мытье рук - основа основ! Как бы просто и банально это не звучало. Чистые руки решают много вопросов касательно вирусов. Чтобы не подцепить «заразу» руки стоить мыть после прогулки, туалета, перед едой.
В случае заболевания одно из членов семьи, нужно выделить больному отдельные средства гигиены, полотенца, посуду. Таким образом, вы исключите заражение.
Проветривание и уборка
Вирусы не особо устойчивые к окружающему миру, но некоторое время все же представляют собой опасность. Поэтому нужно регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, протирать поверхности дезинфицирующими средствами. Но создавать абсолютно стерильную обстановку не стоит, это ослабляет иммунитет вызывая привыкание к абсолютной чистоте.
Правила поведения
В саду чаще всего дети заражают друг друга от незнания некоторых правил поведения с больными. Расскажите ребенку, почему при чихании и кашле стоит прикрывать рот руками, на каком расстоянии нужно находиться от болеющих детей, и как правильно за собой ухаживать за пределами дома. Научите пользоваться одноразовыми платочками.
Домашний режим
Если вы чувствуете что ребенок заболевает, проявляются первые еле заметные симптомы, не стоит ждать когда он разболеется еще больше. В таком случае лучше переждать, посидеть дома. Быть может ваш ребенок легко переносит заболевание, а дети, которых он может заразить могут «слечь» на несколько дней или недель. У всех разный иммунитет по разному борющийся с вирусами.
Соблюдая простые правила по профилактике, вы можете уберечь от болезни не только своего малыша, но и широкий круг его друзей.
